Burn Out Coaching

Zusammen erarbeiten wir Ihre individuelle optimale work-life-balance zur Überwindung und Vorbeugung von Erschöpfungszuständen.

Ihre SiTuation

Sie sind erschöpft und empfinden eine "innere Leere", Ihr "Ausgebrannt-sein" spiegelt sich auf verschiedenen Ebenen wieder: 

• auf körperlicher Ebene: anhaltende Müdigkeit; Schlafstörungen;  Kopf-, Muskel- und Rückenschmerzen; Migräne;  Appetitlosigkeit; Magen- und Darmerkrankungen; Herzrhythmusstörungen; verminderte Infektionsresistenz; Libidomangel
• auf psychisch-emotionaler Ebene: innere Unruhe; unerklärliche Stimmungsschwankungen; keine Begeisterungsfähigkeit; Motivationsverlust; hilfloses Agieren unter hohem Druck; innerliches Abstumpfen; Zukunftsangst; Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit bis hin zu Suizidalität   
• auf mentaler Ebene:  Verlust von Handlungs- und Planungssicherheit; Vermeidung Entscheidungen zu treffen; Einschränkung der Konzentration und Merkfähigkeit; Wahrnehmung als Versager; Flucht in vermehrten Konsum von Alkohol; Beruhigungs- oder Aufputschmitteln.      
• auf sozialer Ebene: zunehmend emotionale Distanz zu anderen Menschen; gereiztes, aggressives Verhalten; Abnahme von Kommunikations-, Konflikt- und Kritikfähigkeit;

         ernsthafte Beziehungskrisen